WAS IST YOGA?
Yoga bedeutet «Verbindung».
Yoga ist ein bewährtes indisches Übungssystem, welches uns Anhaltspunkte für eine bewusste Entwicklung des ganzen Menschen gibt. HATHA Yoga ist der bei uns im Westen wohl bekannteste Teil des Yoga. HA steht für Sonne, THA für Mond. HATHA Yoga möchte also die Gegensätze in uns verbinden und ausgleichen.
Das zentrale Element des HATHA Yoga besteht aus Körperhaltungen (Asanas), bewusster Atemlenkung (Pranayama) und Konzentration/Meditation (Dhyana).
Yoga hat das Ziel zu Leben, Lieben und Lachen.
YOGA ANGEBOT
Du wirst mich hauptsächlich samstags im lieblichen Living Yoga Studio in Hergiswil antreffen. Für Buchung und Stundenplan: www.livingyoga.ch
Möchtest du lieber Yoga mal ganz individuell erleben? Gerne stelle ich für dich eine persönliche Yoga-Session zusammen und gehe dabei auf deine individuellen Bedürfnisse ein. Gerne dürft ihr die Yoga-Stunde auch zu Zweit erleben. Eine schöne Geschenkidee, nicht?
Preis: CHF 120.- für 90 Minuten Yoga (für 1 – 2 Personen)
Ich freue mich, dich auf der Matte zu begrüssen – Om Shanti Om
Happiness is your nature. It is not wrong to desire it. What is wrong is seeking it outside when it is inside.
– Sri Ramana Maharshi –
WAS BEWIRKT YOGA?
● Harmonisiert Körper, Geist und Seele.
● Asanas (Yogastellungen) entwickeln auf sanfte Art Muskelstärke, Flexibilität und Körperbewusstsein.
● Durch das ruhige Halten der Stellungen wird gestaute Lebensenergie (Prana) wieder zum fliessen gebracht und die inneren Organe besser durchblutet.
● Über Atemübungen (Pranayama) finden wir zu einer natürlichen und bewussten Atmung zurück, welche oftmals durch Stress, Verspannungen und falscher Körperhaltung vergessen geht.
Schon bald wirst du nach deiner Yoga-Praxis…
● mehr Energie
● eine Verbesserung der Konzentration
● Verschwinden von Rücken- und Kopfschmerzen
● Harmonisierung des Stoffwechsels
● Stärkung des Immunsystems
● und geistige Klarheit spüren.
Ein YOGI kann sein Leben ruhig und zufrieden angehen.
MEIN UNTERRICHTSTIL
PassioNatura steht für Harmonie aus dynamischer Asanas-Praxis und statischer Haltung. Trotz ständiger Bewegung kehrt eine meditative und entspannende Stimmung ein.
Ich unterrichte integrales Yoga und verbinde körperorientierte Praktiken (Asanas) mit yogischen Atemübungen (Pranayama) zur Gesundhaltung des Körpers und seinen Energiezentren (Chakras) und -Kanäle (Nadis). Am Ende jeder Yogastunde gibt es eine Tiefenentspannung (Savasana).
In meinem Unterricht lege ich Wert auf einen logischen und harmonischen Aufbau und Ablauf der einzelnen Asanas in Verbindung mit achtsamer Atmung. Klare Anleitungen und Korrekturen helfen dir die Asanas genau auszuführen.